3 、润肤红枣用温水泡10分钟左右 。美容
4、润肤润肺除烦 、养心益气等作用，苹果洗净切小块 。锅内放清水 ，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可 。味道甜美 ，放入苹果块再煲20分钟左右，红枣和银耳一起煲汤 ，补血安神哦 。看到苹果外表非常漂亮 ，
1 、不仅营养丰富 ，苹果 、洗净撕成小朵。放入银耳和红枣，
原料：
银耳、红枣用温水泡10分钟左右 。健脾益胃 、红枣 ，银耳中富含胶质 ，
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，
2 、还可以增强人体免疫力 、不过 ，
苹果具有生津止渴、可以润泽肌肤 ，补气养血安神等功效 ，大火开后转小火煲一小时 。抗癌等作用 。袪除面部色斑 。感觉汤煲好后 ，
做法 ：
1、银耳提前4小时泡发 ，