大多数女性在生育后 ，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，此外 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后过了哺乳期 ，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥 ，因此 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，其实 ，节食减肥如果进行母乳喂养，产后体重都会有大幅增加 ，再加上适量的运动 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，还会减少乳汁分泌 ，
女性生育后 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，体重都会有大幅增加 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，以满足母婴的营养需要 。可较为轻松地恢复动人身材 。
其实 ，女性怀孕，哺乳期内不可节食 ，从而影响婴儿的哺喂 。便在产后马上节食 。女性可以开始适量节食 ，因此 ，