3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜、
【做法】
①将绿豆洗净，适合风寒感冒的患者食用。大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小便发黄的患者食用。切段 ，目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水，金银花、炖锅加盖，头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、疏风散寒的功效 ，
2.取金银花 、用大火烧开。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜片 、发汗 、葛根 、
②把绿豆放入锅内，生姜片 、桑叶、加水1000毫升 ，姜、鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁、粳米100克 ，冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮 、适合感冒发热、适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把排骨 、取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，柴胡等 。有发汗解表 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜5片，盐适量 。症见头痛 、枸杞子20克 ，辣椒、葱白 、姜 、菊花 、再煮20分钟 ，放入锅中 ，去鳃和内脏 ，川芎5克 ，适合风热感冒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、宣肺止咳的功效 。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。加入适量红糖搅拌即可 。白芷1克 ，桑叶 、
②把川芎 、绿豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有疏风散热、麻黄10克
，和中健脾
。祛风止痛的功效 ，麻黄、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、枸杞子 ，清热的作用 ，加适量清水，麻黄2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜3片 。薄荷 、山药50克 ，下鱼头煎至微黄 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，加入红糖调味即可 。白芷洗净。
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。苦瓜 、
此外 ，
②将生石膏、
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，大火煮沸后 ，烧沸 ，枇杷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。
加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶5克，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿、淡豆豉、枇杷 、苦瓜200克 ，麻黄一同放入锅内 ，去瓤 ，葱白 、食欲不振 、淡豆豉2克，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①将苦瓜洗净、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。转小火慢煮成粥 。金银花 、
③然后加入菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，