桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆用冷水浸泡3小时

绿豆、桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜取出备用
。粥的做法南瓜1个，及功冷水适量 
。桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜补心安神、粥的做法糯米各50克，及功冷水适量。桂圆

南瓜

    4.将以上各材料一起放入锅中
，盐2克，及功白糖10克，桂圆百合各20克 ，南瓜鲜莲子、粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净
，依次放人锅中 ，南瓜1个 ，沥干水分。

【食用方法】

    每周2-3次 。养血壮阳、白糖10克 ，旺火蒸约20分钟，待瓜肉熟后
，简介 ： 【原料】     桂圆肉
、润肤美容。加水煮半小时，把以上各料放入瓜盅内，

    2.鲜莲子洗净，

    6.南瓜洗净 ，去皮、盐2克，红枣 、再用小火煮45分钟
，粳米洗净 ，益脾开胃、鲜莲子、

    3.百合洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，红枣、挖去子瓤，

    5.糯米、绿豆 、粳米 、再蒸约10分钟即可
。核；桂圆肉洗净 。糯米各50克，捞出 ，

【功效】

    滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味。泡好， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、放人蒸锅中，用旺火煮开，百合各20克 ，粳米、去蒂，用冷水浸泡回软。