8、特适
5、合上锅里倒油 ，班族油5成热时，快手一点点盐 ，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
4 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上快速滑炒 。班族青笋削去外皮 ，快手快速翻炒2分钟 ，菜青小米辣也洗净。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。鸡精 ，2 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净、
6 、盐、
主料：青笋一根、鸡脯肉一块、青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7 、小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。