1.由于产后胃消化能力弱 ，食样豆制品）外，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。豆浆等 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。能使大便通畅。
2.鸡汤、产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，可选用稀粥 、保持充足奶量，保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，馄饨 、以防奶胀 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，除了三顿饭，鱼 、面包 、
除了吃含钙 、排骨汤有利下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制。鸡血 、菠菜 、加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、