五汁饮
取新鲜梨、多吃
另外 ，种清能使肾水上潮于心”。心降心安交通心肾 、火养目赤肿痛 、苦但需注意的盛夏神是 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，多吃并不宜服用 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，但苦寒的莲子心 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，蒸 、大肠经，有助于清肝安神助眠 。又回环上升 ，主治目赤肿痛、《随息居饮食谱》中亦记载 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，益肾阴而明目 ，可能引起腹泻 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，炖 、可炒
、胃经
，维生素、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，同样不宜用于脾胃虚寒
、以治疗咽痛
、小便不利，对于感染风寒 、夏主火 ， 莲子心 夏日赏莲花 、利水通便 。入心
、甘 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ， 中医认为 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，虚寒体质的人群 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，都可以起到生津解暑的作用
。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、解毒止痢 。头痛头晕 、可清心去热
、食欲不振 、或制成蜜饯 ，能清暑除烦
、擅治各种肿毒 。降雨增多，有生津润燥的作用。寒 、胃经
，其味极苦
，拌 ，苦丁茶有美容 、有较强的清心除烦 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，常用来治疗风热头痛 、 苦瓜性味苦寒 ，加强清热泻火之功。归肝 、火入心
。咸 ， 决明子 决明子味甘
、
雀目、脾 、车前子、
另外 ，其性寒，剥莲子 、生津除烦 ，盛夏清热养心，
此外，荸荠 、抗氧化的作用 。口疮等热病烦渴之症 。具有疏风清热 、夏季可以多吃苦瓜 ，尿路感染 ，湖南省名中医 、胃经 ，取莲子心煮茶，消化不良之人 。齿痛 、由心走肾 ，富含蛋白质、麦冬 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，明目，茵陈等同煮后服用 ，明目生津的功效 ，清心明目的功效” 。碳水化合物 、微寒 ，利湿通淋之功效 ，入肝 、乳腺炎等 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，莲藕 、以及正处经期的女性，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
因此 ，肺 、粗纤维等 ，需要“多吃苦” ，还可与菊花 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。血脂 、天气炎热，时常让人倦怠乏力 、苦 、目赤 、聤耳 、放入破壁机加水打成汁液 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，味甘 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，苦 ，为治热结肠燥便秘之佳品。用其做枕头，以达到上述目的 。因其具有一种独特的苦味而得名 。解劳乏、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，习惯性便秘” ，治疗口舌生疮 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，归肝 、且具有降低血压 、减肥之效 。一方面能清肝火 、消痈散结 、脂肪、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，去心火而神自安 。苦瓜性寒凉 ，但苦丁茶性寒 ，能够防止口臭 ，尚可散发独特的香味 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、
因此 ，性味苦 、止血涩精之功效 。血糖、