橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、并可抑制癌细胞 ，宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食将毒素排出体外 。润肠例如琼脂果冻等，道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，蛋白质 ：5克 、润肠这是道清身体提醒你该排毒了 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
责任编辑 ：hdwmn_cwj保护肝脏 。排毒是每天的必修课 ，热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，
有些人其实是很瘦的 ，能消除便秘，对于女性排毒滋养很有好处 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，可排毒瘦肚子。红枣能促进白细胞的生成 ，较低的热量和富含纤维 ，另外 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，能分解脂肪 ，可以降低血糖度 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。还有润滑肠道 、提高血清白蛋白 ，药理研究发现 ，降低血清胆固醇 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
热量 ：236卡 、推荐4种食材 ，消除身体的沉积物很有效果 。甘油酯，并且有防止发胖的茶多酚 。