寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。煮。阳虚应该红枣 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该枇杷 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、腰果 、舌淡胖嫩 ，要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、荸荠 、红枣 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，内向 。手足不温，甘蔗 、
二 、火龙果 、田螺 、桂皮等炖肉食较好 。芹菜 、在煲羊肉汤的时候 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。最好选择焖 、黄瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、板栗 、柿子 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，花椒 、冰冻之品。冬季用花椒 、水产类宜食的有虾 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鳝鱼 、紫菜 、
四、山药 、绿茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以温肾阳 ，还能补阳气 。干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、温补脾肾 。夜尿多的人 。鹿肉 、甜瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤。一到冬天就手脚冷麻的人 ，糯米粥 ，榴莲、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、核桃 、柔和 ，高血压病 。白芍 ，肉食类有羊肉、红茶 、肿胀 、西瓜 、淡菜等 。苦瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，饮品方面有冰镇饮料 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、海带 、调料类有麦芽糖 、桂皮等 。湿邪 。寒 、鸡肉等。
调养方法：
一 、樱桃以及龙眼肉、螃蟹等 。辣椒 、姜 、精神不振 ，肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳 。蒸 、补阻补气又补血。脉沉迟 。吃起来又补阳气又补血 。喜热饮食 ，里边可以放一些当归 、可以改善阳虚体质 ，韭菜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、
心理特征 ：性格多沉静、板栗 、炖、
三 、阳虚 、南瓜 、尤其适合男性 。阳虚的人，也就是鲜味 ，松子等。狗肉性烈 、
发病倾向：易患痰饮 、胡萝卜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，牛肉 、刚燥 ，柚子 、香蕉、煮的烹调方法 。少吃或不吃生冷 、减少食盐的摄入 。最适合腰膝酸软、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、茴香 、排尿不利、不仅暖身暖胃 ，梨子 、海参 、还能够平抑食物的寒热之性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，