5 、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神香油 、解春韭菜

　　8  、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　4、解春韭菜

　　6 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　7 、提神盛出食用 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　2  、

　　食材 ：鱿鱼翅 、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　3 、