做法：
1 、红豆
4 、炖肉且具消肿 、红豆利尿的炖肉作用 。因此 ，红豆入盐调料即可 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉请添加开水。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉五花肉切小块 ，红豆实在需要添加 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
材料 ：红豆 、
2 、
5 、五花肉和红豆同时入锅 ，最好一次性加足清水 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
2 、炖制过程中 ，
小贴士 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。入沸水中焯去血沫 ，五花肉 、也是不错的补益汤水！
3 、加入清水浸泡2小时。
3 、五花肉换成排骨 ，大火煮开 ，一次性加入足够量清水 。