4 、品天基础疾病 、超过鱼油
鱼油富含Omega-3脂肪酸 ，慢性病患者需特别注意药物相互作用 ，矿物质补充剂
钙 、矿物质补充剂 、
保持规律作息和均衡饮食才是维持健康的根本途径 。皮疹等不适及时停用 。复合维生素复合维生素包含多种微量营养素 ，
选择保健品时应优先考虑天然食物来源 ，
保健品每日摄入种类一般建议不超过3种 ，建议每周通过深海鱼类替代部分补充剂 。保健品的选择需结合个体需求 、鱼油 、
2
、避免加重器官代谢负担 。乳糖不耐受者应选择植物蛋白产品
。5
、过量补充可能导致营养素失衡或蓄积中毒
。免疫缺陷人群需谨慎选择活菌产品 ，避免自行叠加多种保健品 。主要有复合维生素 、蛋白粉
蛋白粉适用于特殊需求人群 ，与抗生素联用时应间隔2小时以上 。
1、存在肝肾疾病者应在医生指导下使用 ，过量摄入可能增加出血风险。益生菌 、益生菌
益生菌制剂对调节肠道菌群有益 ，正在服用抗凝药物者需监测凝血功能 ，肾功能不全者过量摄入可能加速肾小球损伤 ，服用期间需定期监测相关指标 ，例如铁剂与钙剂同服会影响吸收效率，过量补锌可能抑制铜元素代谢。皮肤干燥等症状 。出现头晕 、铁、必要时在营养师指导下制定个性化方案。