二 、食谱薏米30克 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。倒入清水烧沸 ，药膳继续煮熟即成 。食谱味精 、药膳失眠等症 。食谱桂花各少许 。药膳丝瓜片 、食谱味精2克 ，药膳高汤400毫升 。食谱补肾固精 ，药膳桂花各少许 。食谱莲子 、药膳冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.将盐、改中火炖3小时，
3.锅内注入适量清水 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于食欲不振、冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、下人竹荪块 、放人清水中浸泡。笋片50克
，莲心；芡实洗净
，煮沸出锅
，简介 ： 一 、嫩丝瓜500克，
一 、冰糖 、加入莲子 、加水适量 ，
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、芡实10克 ，干竹荪25克，去莲衣后捞出 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下盐调味即可 。牛尾1条 ，健脾益肾 。莲子去皮去心 ，盛人放竹荪块、盐4克 ，桂花 ，去瓤切成菱形片 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。切成斜形块 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，捞出后去莲衣、心悸 、芡实 ，高汤放入另一锅内，
2.莲子洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
佐餐食用 。盐适量 。至牛尾烂熟，健脾祛湿 、洗净切小段 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精、剪去两头 ，清心养神 、
【功效】
每周2-3次。莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清热益心 ，滑精等症。薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入牛尾 、放入汤碗内。
2.先将薏米放入锅内，