莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】
    1 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝切块，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功才可以连皮食用。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝去皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，建议喝3天 ，否则会氧化变黑 。 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、