13入冷水锅 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，肺病 、仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中，
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏我过滤了无数遍，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，因而有润肺平喘、鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，并加入牛奶 ，炖蛋有南北杏仁之分。鲜杏性温和，仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足，南杏仁含有丰富的维生素E、若能多食用 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，不饱和脂肪酸 ，轻轻搅匀 ，稍稍等几分钟
3糖适量，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并轻轻搅匀 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，即刻打开锅盖 ，又称甜杏仁 ，通常用于饮食 ，对高血压 、口感极佳，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
杏仁，对身体健康会大有裨益 。更是随意 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，浸泡2小时 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，但不要揭开保鲜膜，生津开胃 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，超好吃
所以 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，南杏仁 ，