补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债记忆力 、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债”
“补觉能补的是困倦 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，
国庆长假过后 ，但没办法一次还清 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。就能发现熬夜还是会带来明显的影响。虽然能透支，
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，出游 、 |