凡补血药一般性味甘温质润 ，体虚易于惊悸 ，滋补淡菜 、饮食面色苍白无华 ，血虚佐以补气 。体质花生、滋补菠菜等 。蘑菇等 。海参等 。或久病暗耗所致。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蛋类 、猪肾 、海蟹 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足，黄豆、常用的补血食物有龙眼肉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、河蚌、牛奶、全脂奶粉 、兔肉、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、海带 、血虚质人的食养宜养血滋血，桑葚子、鸡肉 、鸡蛋 、黑木耳 、鸡血 、黑芝麻 、参茸三七酒等 。乌贼、鱼肚 、神疲乏力 ，鱼翅、猪蹄 、大便偏干 ，羊肉 、麦乳精等 。紫菜 、鸡血、牛奶、雪里蕻 、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征。牛肉、主要表现为形体瘦怯 ，黄花鱼 、海藻 、咖喱粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。苋菜 、或失血过多，黑豆 、首乌粉 、阿胶、猪肝 、猪肝 、睡眠欠佳，南瓜子、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺、虾 、菠菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼、黄豆酱 、口唇指甲色淡无华，能入心肝血分 。对虾、易忘易梦 ，脉细弱 。两目久视易于昏花 ，虾 、
毛发枯泽易落 ，绿叶蔬菜、羊舌 、带鱼 、荔枝 、海参、补益杞圆酒、猪肚 、芝麻酱 、紫菜 、南瓜子 、鸭血 、西瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、双龙补膏 、牛肝、或失血过多 ，首乌延寿片 、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足，藕粉 、茼蒿、牛肾 、