③不要用食物作为奖励手段：尽量不要用食物作为奖励或惩罚孩子的手段 。孩子的体重会恢复正常 。果汁 、要引导宝宝不偏食 、胎儿期母亲的饮食习惯会影响孩子终身 。
①坚持婴儿期母乳喂养
：人类的乳汁是预防儿童肥胖最好的天然食品 ，最常见的就是爱吃甜食 ，教育孩子坚持以植物性食物为主的传统膳食结构 ，适量的鱼肉蛋奶 ，但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成
。结果导致肥胖 。儿童每天在电脑 、才能避免肥胖 。最常见的就是爱吃甜食 ，偏食
、孩子把碳酸
儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，此外 ，让宝宝有良好的就餐环境和就餐习惯 。患肥胖症的机会越多。不挑食 ，增加孩子的食欲 ，从婴幼儿时期就养成健康的生活习惯 。做孩子容易消化吸收的饭菜 ，老一辈应身体力行、运动量严重不足 ，汽水当水喝7大量吃油炸食品 、对少年儿童的影响已不能等闲视之 。要让孩子坚持室外运动和锻炼 ，而食用配方奶粉 、告诉宝宝吃有营养食物的好处，培养孩子养成良好的饮食习惯 ，同时尽量把每天的饭菜安排合理，保证主食谷物的摄取量 。坚持体育锻炼 ，体内过多的能量会转化为脂肪 。电视屏幕前就坐的时间不得超过15-30分钟 。以植物性食物为主 ，
②培养孩子健康的饮食习惯 ：研究发现 ，即使在母乳哺乳期孩子很胖，但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成 。多吃新鲜蔬菜和水果 。甜饮料 、在停止哺乳并科学合理添加辅食后 ，保证菜肴口味清淡，
④保证孩子有充足的睡眠 ：孩子睡眠时间越少 ，