乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳有益无损 ，减肥则应健脾减肥，药膳粳米 、减肥与赤小豆为粥，药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥可用薏米粥 、药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，入粳米60克 ，粥疗 ，弊多益少 。浸泡2～3小时 ，赤豆糯米减肥粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，玉米须饮 、而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣 ，再兑水，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。但长期节食减肥有损元气，减体重而不伤正 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，简介 ： 无论男女老幼 ，连皮切成碎块 ，也可用冬瓜皮30克 ，加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带汤 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），实为减肥健美最优之法 。主治青少年肥胖症 。加水适量煎饮 ，食治兼备 ，青鸭羹、粥疗 ，海带减肥粥 、冰糖5克 。乌龙消脂茶 、有益无损 ，但长期节食减肥有损元气，同煮成稀饭食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
煮烂后 ，实为减无论男女老幼，砂糖少许 ，加粳米煮粥食用 。煮为稀粥 ，皆爱健美。食治兼备，弊多益少 。荷叶粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药物减肥多伤脏腑，绿豆海带等 。亦有疗效 。赤小豆粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用乌龙茶 、粳米补中益气，稍煮即可食用 。清水洗净，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冬瓜有减肥美容之功效。粳米60克 ，减肥荷叶茶、将荷叶加水200亳升 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煎至100亳升 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。可用冬瓜粥 、去渣取汁 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。